頸椎損傷とは？ 【高校生ブログ】
はじめに こんにちわ！ プールで飛び込んだら頭打った経験はないですか？ 「そんなことあるわけないって（笑）」 って方がほとんどだと思います。 しかし、実際には割と報告のある […]
筋トレ
シンスプリントとは？ 【高校生ブログ】
はじめに こんにちわ！ 部活も新1年生が正式に入部が決まってきたころなのではないでしょうか？ そんな頃に出やすいスポーツの怪我があります。 それはシンスプリント。 &nbs […]
強くなるための超回復理論とは？ 【高校生 ブログ】
はじめに こんにちわ！ 皆さんはトレーニングしていますか？ 僕は部活が再開しましたが、筋トレを頑張って続けています！ 皆さんもそうだと思いますが、「早く強くなりたい」ですよ […]
あなたの筋力は？ 最大筋力の測り方 【高校生 ブログ】
はじめに こんにちわ！ 皆さんは何かマイブームなどはありますか？ 僕の最近のマイブームになりつつあるのは筋トレです。 筋トレは目に見えてトレーニングの効果が出るのですごく楽 […]
トレーニングするなら必見 3原理と5原則 【高校生 ブログ】
はじめに こんにちわ！ 僕の学校では部活も再開されだんだん生活が戻りつつあります。 しかし、失われた時間は大きく部活などでトレーニングをいつもより頑張っているのではないでし […]