筋トレ

頸椎損傷とは? 【高校生ブログ】

はじめに こんにちわ!   プールで飛び込んだら頭打った経験はないですか? 「そんなことあるわけないって(笑)」 って方がほとんどだと思います。   しかし、実際には割と報告のある […]

シンスプリントとは? 【高校生ブログ】

はじめに こんにちわ!   部活も新1年生が正式に入部が決まってきたころなのではないでしょうか?   そんな頃に出やすいスポーツの怪我があります。 それはシンスプリント。 &nbs […]

強くなるための超回復理論とは? 【高校生 ブログ】

はじめに こんにちわ!   皆さんはトレーニングしていますか? 僕は部活が再開しましたが、筋トレを頑張って続けています!   皆さんもそうだと思いますが、「早く強くなりたい」ですよ […]

トレーニングするなら必見 3原理と5原則 【高校生 ブログ】

はじめに こんにちわ!   僕の学校では部活も再開されだんだん生活が戻りつつあります。   しかし、失われた時間は大きく部活などでトレーニングをいつもより頑張っているのではないでし […]