トレーニング

強くなるための超回復理論とは? 【高校生 ブログ】

はじめに こんにちわ!   皆さんはトレーニングしていますか? 僕は部活が再開しましたが、筋トレを頑張って続けています!   皆さんもそうだと思いますが、「早く強くなりたい」ですよ […]

トレーニングするなら必見 3原理と5原則 【高校生 ブログ】

はじめに こんにちわ!   僕の学校では部活も再開されだんだん生活が戻りつつあります。   しかし、失われた時間は大きく部活などでトレーニングをいつもより頑張っているのではないでし […]